Otyłość jest nie tylko problemem społecznym, ale również wpływa negatywnie na wiele czynników związanych z codziennym funkcjonowaniem człowieka. Nadmiar kilogramów przeszkadza w wykonywaniu codziennych czynności, ubieraniu się, dźwiganiu zakupów czy dogonieniu autobusu na przystanku. Nadwaga wpływa tez negatywnie na zdrowie, powodując wiele schorzeń, zwłaszcza w ramach układu krążenia, ale również innych narządów. Istotne jest więc systematyczne kontrolowanie wagi i ocena stopnia otyłości, w czym pomocny może być kalkulator BMI. Jest to narzędzie pozwalające wyliczyć specjalny współczynnik decydujący o wielkości nadwagi, jeśli taka występuje. Wskaźnik BMI nazywany jest tez wskaźnikiem Queteleta II a wykazuje relacje pomiędzy masą ciała a wzrostem. Ocena otyłości polega na umieszczeniu wskaźnika w specjalnym wykresie z zaznaczonymi kolorami obszarami poszczególnych stopni otyłości. Już od drugiego stopnia obowiązkowe jest systematyczne i kontrolowane odchudzanie. Stopień ten oznacza duże zaburzenie normy wagowej i wskazanie do stosowania diety niskokalorycznej. Wskaźnik można wyznaczyć samemu korzystając z dostępnych w Internecie lub poradnikach żywieniowych wzorów.

Antykoncepcja jest przejawem pełnej dojrzałości zarówno społecznej jak i seksualnej, a podejmowanie współżycia seksualnego z partnerem bez zabezpieczenia zwykle niesie ze sobą liczne konsekwencje w postaci nieplanowanej ciąży. Efektem jest z góry uwarunkowane przyszłe życie, które trzeba dostosować do zaistniałej sytuacji. Współczesna medycyna zna wiele sposobów, aby temu zapobiec i podejmować rolę rodzica w sposób świadomy i w stosownym czasie, bez konieczności rezygnowania ze współżycia. Metod antykoncepcji jest tyle, ze dla każdej kobiety znajdzie się coś odpowiedniego, wszystkie jednak wymagają wcześniejszej konsultacji z lekarzem i przeprowadzenia stosowanych badań. Nie każda kobieta może przyjmować tabletki antykoncepcyjne i nie każda może korzystać z nowoczesnych zabezpieczeń mechanicznych. O tym, jaki środek wybrać ostatecznie decyduje zawsze lekarz, a wybór jest spory, spośród zabezpieczeń chemicznych, mechanicznych hormonalnych czy naturalnych. Antykoncepcja obejmuje nawet możliwość działania do 72 godzin po odbyciu stosunku, dając pełną gwarancję stosowanych metod. Środki plemnikobójcze, opóźniające jajeczkowanie czy utrudniające zapłodnienie są skuteczne nawet po fakcie.